Poweryoga is een dynamische en creatieve yogavorm waarin respect voor het individu,
kracht en vinyasa (vloeiende bewegingen) centraal staan.
Een mooie mix tussen inspanning en ontspanning. De vijf pijlers van poweryoga zijn:
- adem
- warmte
- flow
- drishti
- uddiyana
Bij poweryoga word je geïnspireerd om de beste versie van jezelf te worden, het is een ontdekkingstocht naar je oorspronkelijk ik. De lagen die je in de loop van je leven om je heen gecreëerd hebt met materialisme en traditie haal je weg, waardoor je ware ik tevoorschijn komt en je weer in verbinding staat met jezelf. Door fysieke inspanning en mentale ontspanning kun je dit voelen.
Effecten van het beoefenen van (power)yoga:
- Je lichaam verandert in positieve zin
- Je wordt bewuster van je gewoonten die je kunt veranderen
- Je krijgt meer energie
- Je gaat meer voelen waardoor je beter naar jezelf kunt luisteren en je relaties dieper worden
- Pijn en stress kunnen verdwijnen
- Beperkende gedachten en blokkades kunnen verdwijnen
Yoga coaching, Zwangerschapsyoga, Feminine Retreats 