Mama en Baby Yoga en herstelcursus

De Mama & Baby yoga en herstelcursus heb ik speciaal ontwikkeld voor dames die onlangs bevallen zijn en graag weer rustig hun conditie willen opbouwen. Omdat je mogelijk nog borstvoeding geeft en je kindje misschien nog geen vast ritme heeft, is de cursus informeel opgezet. Er is tussendoor tijd om te voeden, te rusten of te doen wat jij prettig vindt. De les is een uur, maar sommige kindjes zullen al eerder moe zijn. De lessen zijn  opgebouwd uit ontspanningsoefeningen, babymassage, duo yoga oefeningen en oefeningen voor mama. Daarnaast is de cursus altijd heel gezellig 🙂 

Interesse? In maart 2022 zal ik een nieuwe cursus geven van 3 lessen op de donderdagmiddag van 16.00 tot 17.00 uur. Interesse? Stuur een mailtje naar info@bloomyoga.nl 

• Observatie hoe je lichaam is na de bevalling, met aandacht voor buikspieren (diastase) en bekkenbodem (pijn in het bekken etc.);
• Yoga gericht op verbinding, kracht en herstel;
• Shantala babymassagetechnieken om je kindje te laten ontspannen;
• Er is gelegenheid om tijdens de lessen je baby te verschonen en te voeden. Ook is er ruimte om eventuele ongemakken/blessures na de bevalling te bespreken;
• Je leert adem- & ontspanningsoefeningen die je kunt doen samen met je kindje.

Is deze cursus iets voor jou?

• Je kunt deelnemen vanaf 4-5 weken na de geboorte (tot je kindje kan kruipen) Bij keizersnede is het advies 8-10 weken rust.
• Kosten € 79 inclusief flesje biologische babymassage olie.
• Locatie Yogastudio Yoga Me in Hilversum
• 10, 17, 24 december 2021

Kom samen met je baby naar de yogales!

Meld je aan via het rooster op Momoyoga of stuur een berichtje naar info@bloomyoga.nl