Mama en Baby yogacursus

De Mama & Baby yogacursus heb ik speciaal ontwikkeld voor vrouwen die onlangs bevallen zijn (tot 6 maanden na geboorte) en graag weer rustig hun conditie willen opbouwen. Omdat je mogelijk borstvoeding geeft en je kindje misschien nog geen vast ritme heeft, is de cursus informeel opgezet. Er is tussendoor tijd om te voeden, te rusten of te doen wat jij prettig vindt. De les is een uur, maar sommige kindjes zullen al eerder moe zijn. De lessen zijn opgebouwd uit ontspanningsoefeningen, babymassage, duo yoga oefeningen en oefeningen voor mama. Daarnaast is de cursus altijd heel gezellig 🙂 

Interesse? In maart 2022 geef ik een nieuwe cursus van 3 lessen op vrijdagen 4, 11 & 25 maart van 11.00-12.00 uur. Interesse? Schrijf je hier direct in voor de cursus.

• Observatie hoe je lichaam is na de bevalling, met aandacht voor buikspieren (diastase) en bekkenbodem (pijn in het bekken etc.);
• Yoga gericht op verbinding, kracht en herstel;
• Shantala babymassagetechnieken om je kindje te laten ontspannen;
• Er is gelegenheid om tijdens de lessen je baby te verschonen en te voeden. Ook is er ruimte om eventuele ongemakken/blessures na de bevalling te bespreken;
• Je leert adem- & ontspanningsoefeningen die je kunt doen samen met je kindje.

Is deze cursus iets voor jou?

• Je kunt deelnemen vanaf 4-5 weken na de geboorte (tot je kindje kan kruipen) Bij keizersnede is het advies 8-10 weken rust.
• Kosten € 79 inclusief flesje biologische babymassage olie.
• Locatie Yogastudio Yoga Me in Hilversum

Kom samen met je baby naar de yogales!

Meld je aan via het rooster op Momoyoga of stuur een berichtje naar info@bloomyoga.nl