Zwangerschapsyoga in Hilversum

”Voorbereiden op de bevalling doe je vooral door in contact te komen met je lichaam, dit lukt het beste door te ontspannen.”

Met de geboorte van een kind wordt ook een moeder geboren. Dit proces is soms intens en vraagt om aandacht en tijd voor jezelf, liefde en begrip. Maar ook vertrouwen, overgave en kracht. Tijdens de wekelijkse yogalessen staan deze thema’s centraal. Ik bied dan ook holistische zwangerschapslessen aan waarin yoga, wetenschap en spirituele wijsheid centraal staan. Allemaal met als doel jou rust en wijsheid te geven in het pad naar de geboorte en het moederschap. Voel je welkom in de wekelijkse zwangerschapsyogalessen. Aanmelden kun je onderaan de pagina doen of direct via het lesooster in Momoyoga

Over de lessen

Inmiddels begeleid ik al een aantal jaren zwangere dames op hun pad naar de geboorte en het moederschap. Ik heb diverse opleidingen en studies gedaan op dit gebied. Alle kennis integreer ik op een toegankelijke manier in mijn lessen, zodat ik jou een goede basis kan geven als zwangere vrouw en moeder. Inhoud van de lessen;

  • Beweging – op een veilige manier de energie laten stromen in je lichaam (yoga & flow)
  • Adem – gezonde en kalmerende ademhaling voor tijdens zwangerschap en bevalling, ademtechnieken voor tijdens de geboorte
  • Verstilling – meditatie en rust
  • Oefeningen – voor vertrouwen, balans, kracht en overgave
  • Fysiologische/anatomische informatie – over zwangerschap en bevalling
  • Voelen – hoe jou lichaam aanvoelt, wat jou lichaam je wil vertellen
  • Ruimte maken – fysiek en mentaal
  • Contact – maken met je ongeboren kind en andere moeders
Praktische informatie
  • Je kunt meedoen vanaf 14 weken zwangerschap tot vlak voor de geboorte.
  • Elke donderdagavond van 19.00 tot 20.00 uur en in najaar en extra op de vrijdagavond van 20.00 uur tot 21.00 uur. Je kunt je wekelijks inschrijven via het rooster en hiervoor een strippenkaart aanschaffen.
  • Locatie yogastudio Yoga Me, Neuweg 134 te Hilversum. Parkeren kan voor de deur. 
  • 4 a 5 keer per jaar plan ik een partnerles. Zie rooster voor de geplande (partner)lessen. Laat het me weten als je interesse hebt, bij 4 aanmeldingen plan ik een datum.
  • Geen (yoga)ervaring nodig

Kom je ook ervaren wat een uur volledige aandacht met jou en je kind doet? Meld je aan voor een proefles.

Prijs zwangerschapsyogalessen
  • Proefles 10 euro
  • € 75 voor een 5-rittenkaart (€ 15 per les, 3 maanden geldig)
  • € 145 voor een 10-rittenkaart (€ 14,50 per les, 5 maanden geldig)
  • Partnerworkshop € 69,- per stel inclusief reader
  • Bij minimum inkomen stuur me alsjeblieft een berichtje 
Aanmelden

Vul onderstaand het aanmeldformulier in dan stuur ik je zo spoedig mogelijk een bevestiging en de link waarmee je je in kunt schrijven voor de lessen via het reserveringssysteem Momoyoga. Je bent vrij om de eerste les als proefles mee te doen of voor een uitgebreidere intake. Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!

Lees hier de Algemene Voorwaarden.