Zwangerschapsyoga op vrijdagavond in Hilversum 2018/2019

marcos-moraes-67911-unsplashOp vrijdagavond geef ik zwangerschapsyoga bij Yoga Me in Hilversum, op holistische wijze met aandacht voor moeder én kind. Aandacht, vertrouwen, kracht en overgave zijn de sleutelwoorden in mijn lessen. Je kunt vanaf 14 weken zwangerschap instappen en meedoen tot vlak voor de geboorte. Je hoeft geen yoga-ervaring te hebben.

Interesse of aanmelden? Op deze pagina lees je meer over de inhoud van de lessen en kun je je aanmelden.

 

Mooie woorden van dames uit mijn groepen:

”Ik vond het erg gezellig de afgelopen weken met de verschillende dames in verschillende stadia van hun zwangerschap. Leerzaam en nuttig. Ook fijn dat je een mooie combinatie had tussen tijd voor uitleg persoonlijke ervaringen, oefeningen doen en uitleg over bevallen. Met z’n allen weet je uiteindelijk meer en kun je alleen maar van elkaar leren.”

”Het was een onwijs pittige bevalling. Maar gelukkig kon ik de “kaarsjes ademhaling” onwijs goed gebruiken, was erg fijn! Dankjewel”

”Bedankt voor de fijne weken en duidelijke tips voor tijdens mijn zwangerschap en bevalling, ik heb er veel aan gehad.”

Advertenties

Partnerles zwangerschapsyoga

Tijdens de partnerles zwangerschapsyoga in Hilversum bereid je je samen voor op de bevalling. Je kan deelnemen met je partner, een familielid, vriend(in) of iemand anders die jou tijdens de bevalling zal ondersteunen.
In de les komt aan bod hoe je kunt omgaan met verschillende soorten weeën en we nemen bevallingshoudingen door. Verder oefenen we yogahoudingen voor ontspanning, kracht en overgave. Ook oefenen we veilige ademhaling en massages. Er wordt uitgelegd hoe je partner je het beste kan ondersteunen tijdens de bevalling.
Het fijnste is om deze les te doen wanneer je tussen de 30-40 weken zwanger bent, zodat jullie de kennis nog paraat hebben als het zover is.

Lees meer »

Zomer Zwangerschapsyoga Cursus in Hilversum door Bloomyoga = vol

‘’Deze cursus is een cadeautje voor jezelf, om een aantal avonden met jezelf en de baby in je buik bezig te zijn en je voor te bereiden op je bevalling en de komst van je baby. In een kleine groep met andere zwangere dames.’’

Zwangerschap is een tijd waarin er sterke veranderingen in je lichaam plaatsvinden die vragen om aandacht. Hoe fijn kan het zijn om een moment te nemen om je hier bewust van te worden, voor jezelf en de baby die in je groeit.

Lees meer »

Yoga mini-retraite Hilversum #1 – kort verslag

Yoga, verdieping & plezier

20170710_215919Op zaterdag 8 juli van 13.00 tot 17.00 uur vond de eerste mini-retraite in Hilversum plaats. Een heerlijke middag met poweryoga, yin yoga, filosofie en een introductie tot hoopdance. Met ontspannende pauzemomenten waarin we genoten van een lekker drankje en hapje (op het terras) bij Bakkerij Matthijs Boon.

Deze mini-retraite werd georganiseerd door gecertificeerde yoga- (en hoopdance)docenten Cynthia Schroo en Sandra Hulsman- van Andel. De dag was voor zowel beginners en gevorderde yogi’s. Iedereen kon kennis maken met de diversiteit van yoga.

De dag 

  • 12.45 – 13.00 inloop
  • 13.00 – 13.30 welkom & yogafilosofie
  • 13.30 – 14.30 poweryoga en ontspanningsmassage
  • 14.30 – 15.15 loungen bij Matthijs met special coffees, thee & wat lekkers uit de bakkerij
  • 15.15 – 16.30 yin yoga
  • 16.30 – 17.00 introductie hoopdance

Kosten € 27,50 inclusief lekkere koffie, thee & wat lekkers van Matthijs Boon. 10% van de omzet hebben we gedoneerd aan Stichting I love my back, die yoga voor scoliose naar Nederland wil halen.

De eerste editie was een succes. We waren met 15 enthousiaste meiden en de energie was super. Veel positieve reacties ontvangen en verzoeken voor een tweede editie, en die gaat er zeker komen!

Op de hoogte blijven van de volgende editie?

Wil je bij de volgende editie aanwezig zijn? Meld je aan via onderstaand formulier en ik houd je op de hoogte!

 

 

Hapjes en drankjes tijdens yoga retraite